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심혈관계 (유산소) 운동이나 저항 (근력) 운동이든 규칙적인 운동을 하면 특히 담배 금단 증상과 욕구를 줄이고 체중 증가를 관리함으로써 흡연을 포기하는 데 도움이 될 수 있다.
흡연 중단 개입 단독 또는 기타 비 운동 중재와 비교하여 장기 흡연 중단을 달성하기 위한 운동 기반 중재 단독의 효과 또는 흡연 중단 프로그램과 결합된 효과를 판단.
제목, 초록 또는 키워드에서 '운동'또는 '물리적 활동'이라는 용어를 사용하여 Cochrane Tobacco Addiction Group Specialized Register에서 연구를 검색했습니다. 가장 최근 검색 날짜는 2019 년 5 월입니다.
우리는 금연 프로그램 단독 또는 다른 비 운동 대조군과 함께 운동 프로그램 단독 또는 운동 프로그램을 중단 프로그램의 보조물로 비교 한 무작위 대조 시험을 포함했습니다. 시험은 금연 또는 결과적으로 금연을 원하는 흡연자를 모집하고 결과로서 금욕을 평가하고 최소 6 개월의 후속 조치를 취해야했습니다.
우리는 표준 코크레인 방법을 따랐습니다. 금연은 가능한 한 가장 엄격한 정의를 사용하여 적어도 6 개월 후에 의도적으로 치료되었습니다. 우리는 가능한 경우 각 연구에서 금연에 대한 위험 비율 (RR)과 95 % 신뢰 구간 (CI)을 계산했습니다. 흡연 중단 또는 재발 방지로 비교 유형에 따라 적격 연구를 그룹화했습니다. Mantel-Haenszel random-effects 모델을 사용하여 적절한 경우 메타 분석을 수행했습니다.
총 7279 명의 성인 참가자를 대상으로 24 개의 적격 시험을 확인했습니다. 최근에 흡연을 중단 한 흡연자들의 재발 방지에 관한 두 가지 연구가, 나머지 22 건의 연구는 금연을 원하는 흡연자들의 금연에 관한 것이었다. 11 건의 연구는 여성과 남성만을 대상으로 진행되었습니다. 대부분의 연구는 상당히 활동적인 사람들을 모집했습니다. 대부분의 시험은 가정 기반 운동 프로그램에 의해 보완되고 다중 세션인지 행동 흡연 금연 프로그램과 결합 된 감독 된 그룹 기반 심혈관 유형 운동을 사용했습니다. 대부분의 경우 비교기는 다중 세션인지 행동 흡연 금연 프로그램이었습니다. 전반적으로, 우리는 두 가지 연구가 치우침의 위험이 낮고, 치우침의 위험이 높고, 치우침의 위험이 불분명 한 것으로 11 건의 판단을 내 렸습니다.
분석 된 21 개의 연구 중, 흡연 중단 결과에 대한 운동 중단 및 금연 지원과 흡연 중단 지원 단독의 효과를 비교하여 잠재적 인 출판 편향과 부정확성에 의해 제한되는 낮은 확실성 증거를 발견했습니다 (RR 1.08, 95 % CI 0.96 ~ 1.22 ; I2 = 0 %; 6607 참가자). 연구 그룹에 대한 흡연 금욕 률이보고되지 않았기 때문에이 분석에서 한 연구를 제외시켰다. 승격 된 운동 유형에 따라 부분 군 차이의 증거는 없었다. 고려 된 하위 군은 심혈관 형 운동 단독 (17 연구), 저항 훈련 단독 (1 연구), 복합 심혈관 유형 및 저항 운동 (1 연구) 및 지정되지 않은 운동 유형 (2 연구)이었다. 편견의 위험이 높은 실험이나 특수한 인구가있는 실험 또는 금연 중단 지원이 중재 군과 통제 군 사이에 맞지 않는 실험을 제외했을 때 결과는 크게 변경되지 않았습니다. 두 가지 재발 방지 연구 중에서, 우리는 편견과 부정확성의 위험에 의해 제한되는 매우 낮은 불확실성 증거를 발견했습니다. 1.47; I2 = 0 %; 453 명).
금연 지원에 운동을 추가하면 지원만으로 금욕을 향상 시킨다는 증거는 없지만, 적당한 이익이 있는지 여부를 평가하기에는 충분하지 않습니다. 시험의 편향, 부정확성 및 출판 편견에 대한 우려로 인해 치료 효과의 추정치는 확실성이 낮거나 매우 낮았다. 결과적으로, 미래의 시험은 이러한 결론을 바꿀 수 있습니다.
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